[组图]想减肥又怕缩胸?!不怕--看我的丰胸按摩大法
相信很多MM在减肥后都有这样的体会和遗憾,肉肉减掉了,可是为什么胸也没了呢?!恨得咬牙切齿吧。不用说了,我也是哦。我自从成功的从140减到90后,胸也从36C掉到了34A~~~。
天啊,我怎么能承受?!这明明就是挖东墙补西墙阿。
以前还没有注意到,因为体重一减就要去买新衣服。顺便也换下内衣,每回都是美美的去,心里刚想着瘦了,也没注意胸也在一天一天跟着缩小哦。
直到一天,我跟妈妈洗澡时,老妈说了一句,:宝贝你的胸怎么小成那样了?!我才细心的看了下。天啊!!!~~~~没啦!!!当场晕死(夸张点哦)
从那以后我就开始研究丰胸补救大法!!力争挽回颜面!!!
首先要补充胸部的营养,想大总不能靠空气来填充把。
秘籍是:木瓜粉+蜂蜜+蛋白粉和黑豆粉+ 黄豆粉
原理:(我总结的)木瓜丰胸要和蛋白粉一起吸收才会更好,效果会加速。蜂蜜是辅助。
黑豆粉和黄豆粉内含植物雌性激素,大豆异黄酮。本身就是女性补充营养的佳品,加上是纯食补,又绝对健康。
其次要想丰胸速度快,我觉得最有效又省钱的秘籍是按摩
原理:加速血液循环,促进胸部细胞再生。
我跟老娘一起尝试,因为有人陪更容易坚持下去啦。大概1周就会有较明显的效果哦。
当我坚持1个多月时,哈哈,我的小咪咪就由34A涨到34B喽,兴奋阿。
老妈较我慢一些,但也不错啦。
现在我跟老妈只要没事看电视时就按摩,坚持下去。
我还发现按摩胸部后,以前我经期会有胸痛的感觉也减轻很多。
后天听医大的同学说按摩胸可以大大降低患乳腺癌的机率,由此我们俩就更积极了,呵呵。
好了,下面奉献我的丰胸按摩秘籍:
说明下哦:好多MM说好麻烦,我给大家这么多图是让大家选个适合自己的就好了,不是每个都要做的拉。还有哦,“世上没有丑女人,只有懒女人”哦,没有天上掉馅饼的事,既不用付出,又不用麻烦就会大胸胸的,我相信试过 那些骗人的丰胸产品的MM肯定都有这个体会。加油吧!雨润就是提倡健康!!
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
  2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
  3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
自我丰胸按摩法
把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。[购买此相关商品,请去虹来商城]每个动作重复8-10次。 功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。每个动作重复二十次。功效:刺激胸部组织,让乳房长大。
身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。每个动作重复8-10次。功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。功效:使胸部不会松垮。
SPA两阶段式塑胸按摩法
1、由胸骨向胸部下方向两侧延伸,连续按压2次,再由胸骨向胸部上方向两侧延伸,顺着胸部周围连续按压3次。
2、以双手由胸骨上方向颈部延伸,连续提拉3次,再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次,左右各3次。
[组图]想减肥又怕缩胸?!不怕--看我的丰胸按摩大法
·简易按摩法一:
[组图]想减肥又怕缩胸?!不怕--看我的丰胸按摩大法
1、用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。
3、在双乳之间做8字型按摩。
要想使胸部变大有4 注意:每个动作重复5~6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育。
这个简单的动作很奏效……
·简易按摩法二:
[组图]想减肥又怕缩胸?!不怕--看我的丰胸按摩大法
1、将双手放于腋窝旁,沿乳房外缘做圆形按摩。
2、从乳房下面为起点,分别向图中所示方向提示,直到颈下锁骨位置。
3、双手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。
注意:每个动作重复8~10次,动作力度适中,体会被按压的感觉即可。
简易按摩法三:
[组图]想减肥又怕缩胸?!不怕--看我的丰胸按摩大法
1、从乳房中心开始打圆圈,往上直到锁骨处。
2、从乳房外围开始,以画小圆方式做螺旋状按摩。
3、双手轻轻抓住两边乳房,往上微微拉引,注意力量不宜太大。
  注意:以上每个动作重复8—10次,能促使海绵组织更加结实,美化胸部曲线。
·快速经络丰胸法
如果你对自己的胸部真是缺少信心,不妨试试简易的经络按摩法,或许会有帮助!当然,能够坚持每天必做才是成功的重要因素。
第一套:
1、双手的食指、中指、无名指分别按摩膺窗穴,用点按的方法轻轻按压三次。
2、双手托住双乳,分别向外绕圈乳房。
3、每绕一圈时,都要轻轻按压膺窗穴三次,至少绕五圈。
第二套:
1、双手从胸外侧向内推压胸部三十六次。
2、手掌按住大包穴,旋转按压三十六次。
3、最后,用手指搓揉大包穴三十六次。
第三套:
1、用双手的手掌托抱住乳跟穴,不要产生空洞。
2、双手分别向外侧旋转按压,做五次。
3、最后用双手托抱乳房,往上推压三十六次
第四套
1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开三十下。
2、虎口朝外,四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房,左右各一百圈。
3、虎口朝外,中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房,左右各一百圈。
4、虎口朝内双掌托胸,涂按摩霜(避开乳晕),往上轻挤乳房五十下。
5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房,每边各三十下。
6、掌心朝上(避开乳晕),双手轮流抓提单侧乳房,左右各一百下。
7、两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。
·另外一套按摩手法
[组图]想减肥又怕缩胸?!不怕--看我的丰胸按摩大法
选一个你觉得最方便的按摩手法,每天晚上按摩30分,1个月你会有惊奇的发现。好了,大家一定要支持我哦.祝大家丰胸成功!
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