瘦人也要运动,否则胆固醇含量和胖人一样高
在大多数人看来,减肥只是胖人的事,而像 心脏病、高血脂、糖尿病这些富贵病更不会找上瘦人。
但是,英国的一项研究显示,瘦人不经常运动,胆固醇会和胖人一 样高。
英国艾塞克斯大学的研究人员将110名男性分为三组:36人体型偏瘦,每周做3次有氧运动,如跑步、骑车等;46人同样体型偏瘦,但不运动;另外28人为没有运动习惯的肥胖者。
研究的结果显示:虽然两组瘦人的体重和 身高相差不多,但有运动习惯的人体内总胆固醇和低密度胆固醇含量明显低于不运动的人,患心血管疾病的风险最低。
这项研究结果还表 明,体型偏瘦,但没有运动习惯的人,虽然脂肪没有胖的人多,但血液中的胆固醇含量却没有改变,心 脏病等疾病的发病风险 与胖人无异。其原因是,心脏病与胆固醇含量紧密相连,尤其当低密度胆固醇脂蛋白含量高时,容易 促使动脉硬化。
因此,建议体型偏瘦的人也应 培养健身意识,养成良好的运动习 惯,坚持参加一些 力所能及的运动。
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