吃辣不上火窍门多
● 吃辣时配些凉性食物,就能起到中和辣作用,可清热去火。
● 主食最好选择粗粮,可以预防由肠胃燥热引起的便秘。
● 吃辣时要多喝水或多喝汤,吃辣容易引起咽干唇裂等症状,要注意补充水分。喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还能够清热。
● 吃辣后最好选择多吃酸味的水果,酸味能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,从而帮助滋阴润燥。
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